Psychothérapie à Saint-Pierre
Anxiété, stress et angoisses : retrouver une sécurité intérieure
Quand les inquiétudes tournent en boucle et que le corps reste sous tension, il peut être précieux d’en parler. Au cabinet de Saint-Pierre ou en visio, je vous offre un espace pour comprendre ce qui se passe en vous, à votre rythme.
Ce que vous vivez
Quand le stress et l’anxiété prennent trop de place
L’anxiété est une réaction normale face à l’incertitude. Elle devient difficile à vivre lorsqu’elle s’installe et envahit le quotidien. Vous vous reconnaissez peut-être dans certaines de ces situations :
- des pensées qui tournent en boucle, surtout le soir
- un sommeil agité ou des réveils nocturnes (voir aussi troubles du sommeil)
- une tension dans le corps, une boule au ventre ou dans la gorge
- le sentiment d’être débordé, de ne plus réussir à souffler
- des situations que vous évitez de plus en plus
Ces signes ne disent rien de votre valeur : ils indiquent que quelque chose en vous demande à être entendu.
Ce que la thérapie peut vous apporter
Mettre des mots sur vos angoisses
En séance, nous prenons le temps d’écouter ce que l’anxiété exprime : ce qu’elle protège, ce qu’elle signale, d’où elle vient parfois. Mettre des mots sur ce que vous ressentez permet souvent de desserrer l’étau.
Peu à peu, vous retrouvez une sécurité intérieure et des appuis qui vous appartiennent, plutôt que des recettes appliquées de l’extérieur.
Mon travail s’appuie sur l’Approche Centrée sur la Personne de Carl Rogers : je ne vous impose ni diagnostic ni programme, vous restez l’expert de votre vie. Pour en savoir plus sur le cadre des séances, consultez la page Psychothérapie individuelle et le déroulement d’une thérapie.
Au cabinet ou en visio
Consulter à Saint-Pierre ou à distance
Je vous reçois au cabinet, au 62 rue Luc Lorion à Saint-Pierre, facilement accessible depuis Le Tampon, Saint-Louis, Petite-Île ou Saint-Joseph. Si vous ne pouvez pas vous déplacer ou vivez loin de La Réunion, les séances peuvent avoir lieu en visio, dans le même cadre confidentiel.
La séance d’une heure est à 70 €, au cabinet comme en visio. Horaires et modalités : Infos pratiques.