Psychothérapie à Saint-Pierre
Dépression : retrouver le goût de la vie, pas à pas
Fatigue qui ne passe pas, tristesse, perte d’élan : quand tout semble lourd, il peut être précieux de ne pas rester seul. Au cabinet de Saint-Pierre ou en visio, je vous offre un espace d’écoute pour déposer ce que vous traversez, à votre rythme.
Ce que vous vivez
Quand la tristesse s’installe
Tout le monde traverse des moments de découragement. On parle de dépression lorsque cet état dure, s’installe et pèse sur le quotidien. Vous vous reconnaissez peut-être dans certaines de ces situations :
- une tristesse ou un vide intérieur qui persistent depuis plusieurs semaines
- une perte d’intérêt pour ce qui vous faisait plaisir
- une fatigue importante, même après le repos
- des troubles du sommeil ou de l’appétit
- des difficultés à vous concentrer ou à prendre des décisions
- un sentiment de culpabilité ou de dévalorisation
Ces signes ne sont pas un manque de volonté. Ils disent que quelque chose en vous a besoin d’attention et de soin.
Ce que la thérapie peut vous apporter
Un espace pour être entendu, sans jugement
En séance, vous pouvez dire les choses telles qu’elles sont, sans avoir à faire bonne figure. Être écouté vraiment, accepté tel que vous êtes, permet souvent de relâcher un peu le poids que vous portez seul.
Ensemble, nous prenons le temps d’explorer ce que vous vivez : les pertes, les déceptions ou l’épuisement qui ont pu conduire là, mais aussi les ressources encore présentes, même discrètes. Le chemin se fait pas à pas, au rythme qui vous convient.
Mon travail s’appuie sur l’Approche Centrée sur la Personne de Carl Rogers : je ne vous impose ni diagnostic ni programme, vous restez l’expert de votre vie. Pour en savoir plus sur le cadre des séances, consultez la page Psychothérapie individuelle. Si ce que vous vivez ressemble davantage à un épuisement ou à une perte de sens, la page Épuisement, mal-être et perte de sens peut aussi vous parler.
Un accompagnement complémentaire
Psychothérapie et suivi médical : deux appuis complémentaires
La dépression peut nécessiter un avis médical. Si vous ne l’avez pas encore fait, je vous encourage à en parler à votre médecin traitant ou à un psychiatre, qui pourra poser un diagnostic et, si besoin, proposer un traitement.
En tant que psychopraticien, je ne pose pas de diagnostic et ne prescris pas de médicament. Mon accompagnement vient en complément de ce suivi : un lieu de parole régulier, pour comprendre ce qui se passe en vous et retrouver progressivement de l’élan.
Si vous avez des pensées suicidaires, n’attendez pas : appelez le 3114, numéro national de prévention du suicide, gratuit et joignable 24 h/24, 7 j/7. En cas d’urgence, composez le 15.
Au cabinet ou en visio
Consulter à Saint-Pierre ou à distance
Je vous reçois au cabinet, au 62 rue Luc Lorion à Saint-Pierre, facilement accessible depuis Le Tampon, Saint-Louis, Petite-Île ou Saint-Joseph. Si vous ne pouvez pas vous déplacer ou vivez loin de La Réunion, les séances peuvent avoir lieu en visio, dans le même cadre confidentiel.
La séance d’une heure est à 70 €, au cabinet comme en visio. Horaires et modalités : Infos pratiques.
Questions fréquentes
Vos questions sur la dépression et la psychothérapie
Comment savoir si je suis en dépression ou simplement fatigué ?
Seul un médecin peut poser un diagnostic. Un repère : lorsque la tristesse, la perte d’intérêt et la fatigue durent plus de deux semaines et gênent votre quotidien, il est utile d’en parler à votre médecin, et de ne pas rester seul avec ce que vous vivez.
La psychothérapie peut-elle remplacer un traitement ?
Non. La psychothérapie et le suivi médical se complètent. Si un traitement vous a été prescrit, ne l’interrompez pas sans l’avis de votre médecin.
Combien de séances faut-il ?
Il n’y a pas de durée type. Certaines personnes ressentent un apaisement après quelques séances, d’autres souhaitent un travail plus long. Nous faisons régulièrement le point ensemble.
Je manque d’énergie pour me déplacer, peut-on se voir à distance ?
Oui. Les séances peuvent avoir lieu en visio, depuis chez vous, dans le même cadre confidentiel qu’au cabinet.